全国爱眼日 关注“一老一小”守护全生命周期眼健康

新疆网讯（记者吴治杰）6月6日，乌鲁木齐多家医院举办“爱眼日”相关主题活动(huódòng)。今年“爱眼日”聚焦近视、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等眼病，重点(zhòngdiǎn)关注(guānzhù)儿童青少年、老年人两大(liǎngdà)重点人群，宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

儿童青少年与老年人分别有哪些眼病需要引起(yǐnqǐ)家庭重视，如何从全年龄段全生命周期呵护我们的眼健康？记者采访(cǎifǎng)了乌鲁木齐普瑞高新眼科医院(yǎnkēyīyuàn)两位专家。

连日来(liánrìlái)，乌鲁木齐普瑞高新眼科医院组织眼科专家进幼儿园、中小学校、社区，开展视光检查、科普讲座与义诊活动(huódòng)，并于6月6日当天组织“我是眼科小医生”职业体验活动，让孩子们探索眼睛奥秘，从小树立(shùlì)健康用眼(yòngyǎn)、保护视力的生活观念。

儿童眼健康及早重视，预防(yùfáng)近视从3岁开始

乌鲁木齐普瑞高新眼科医院儿童眼病与视光专科(zhuānkē)陈欣主任告诉记者，不少家长都有儿童眼病认识误区，认为孩子(háizi)只有上学以后才可能会发生近视。实际上，孩子眼球快速发育期是3-12岁，这也(yě)是近视预防的黄金(huángjīn)期。

陈欣主任为小朋友(xiǎopéngyǒu)讲解眼健康知识

家长应该每天保证带着孩子(háizi)(háizi)在户外活动2小时以上，阳光不但能让孩子健康成长，还会延缓孩子眼轴增长(zēngzhǎng)。要控制孩子使用电子屏(diànzipíng)的时间，学龄前的孩子每天接触电子屏要少于1小时，每次不超过20分钟(fēnzhōng)。学习期的孩子要要保持 “一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳距离，眼睛离书本一尺距离，握笔手指离笔尖(bǐjiān)一寸距离。遵循(zūnxún)“20-20-20”用眼习惯——每学习20分钟，眺望20英尺（6米）外景物20秒，让眼睛得到充分放松。

如果孩子是早产儿、或者家族有眼(yǒuyǎn)病史，建议孩子在1周岁就开始定期检查，早预防早干预(gānyù)。

正常孩子满3周岁(zhōusuì)，家长就可以带着到(dào)医院给孩子建立眼(yǎn)健康(jiànkāng)档案，并每年复查一次。家长要注意(zhùyì)，学龄前的孩子双眼视力要超过1.5才算正常，因为这个年龄段的孩子都有远视储备。入学后的孩子，每学期都应该进行视力测试、眼轴、眼底检查，保护孩子眼健康，及早对孩子视力异常进行干预。

陈欣主任提醒家长(jiāzhǎng)(jiāzhǎng)——还要关注孩子远视、散光、斜视、弱视等(děng)问题。如果孩子日常表现出喜欢揉眼睛、看近不能持久，喜欢歪头看东西、喜欢眯眼睛等不良习惯，家长需要及时(jíshí)带孩子到医院检查，排查视力健康问题，及时纠正孩子不良用眼习惯。

老年眼病年轻化(niánqīnghuà)，需要早做预防

乌鲁木齐(wūlǔmùqí)普瑞高新眼(yǎn)科医院(yīyuàn)业务副院长许伟告诉记者，医院除了在爱眼日举办进社区义诊活动之外，在平时也经常组织关注老年人眼健康的各种公益活动，聚焦社区中老年群体，医院组建爱心医疗队(yīliáoduì)，走进各个大型社区开展公益服务。医疗队携带专业设备，为居民提供免费的基础视力(shìlì)检查和裂隙灯检查。

随着电子屏幕、智能手机在办公场所和家庭(jiātíng)的(de)普遍应用，以及糖尿病等慢性疾病的年轻化趋势，白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等也开始了(le)年轻化趋势，这就提醒每个成年人都需要注意养成良好的用眼习惯，才能在全生命周期都享有好的视力(shìlì)。

许伟说：“晶体(jīngtǐ)发生混浊就可称为白内障，视力下降(xiàjiàng)是白内障最明显最重要的(de)症状。白内障患者因视力下降造成清晰度下降尤为明显，而白内障发生到一定程度，都会产生不同程度的近视。所以，成年人发生视力下降，视物不够清晰、色觉异常、视野缺损(quēsǔn)、炫光、复视或多视的时候一定要引起(yǐnqǐ)警觉。”

日常生活中，如果需要经常(jīngcháng)外出，建议佩戴偏光眼镜保护眼睛，糖尿病患者要注意(zhùyì)做好(hǎo)健康管理，控制好血糖血压（糖尿病容易加速白内障形成）、戒烟限酒、多吃蔬菜、 避免长期使用激素类眼药水。

青光眼也是(shì)致盲的一种眼部疾病。一般早期没有明显症状，等发现时视力已经受损。青光眼一般会从周边视力开始缺损，发展到晚期时，患者(huànzhě)只剩下管状视野，甚至完全(wánquán)失明。病情严重(bìngqíngyánzhòng)时，患者会有严重头痛、眼睛胀痛、恶心、呕吐等症状。

许伟告诉记者：“我们建议慢性病患者需要控制好血压、血糖，每个人都要避免在昏暗环境下长时间用眼，尤其不要晚上关着灯看手机(shǒujī)等，中老年人不要练习(liànxí)倒立等使眼压升高的危险动作，40岁(suì)后每年坚持测眼压\眼底检查(jiǎnchá)，有助于早期发现眼部慢性疾病。”